10 أيام من تناول الدهون ، لصحتي العقلية

Unsplash

بقلم سوزي نيلسون

إنه شهر كانون الثاني (يناير) ، مما يعني أنه لا يزال هناك وقت لكبح جماحك الوجودي بشأن مرور الوقت ببضعة قرارات. لماذا لا تحاول اتباع نظام غذائي جديد؟ يمكن أن تذهب البحر الأبيض المتوسط ​​، نباتي ، DASH - أو يمكنك فقط أكل لحم الخنزير المقدد والبيض والزبدة لبقية العام. ربما تكون قد سمعت بخطة فقدان الوزن المبنية على لحم الخنزير المقدد: تسمى النظام الغذائي الكيتون. وبينما هو ...