5 طرق يمكنك أن تكون مريحة في بشرتك عندما تمتص صورة جسمك

الصورة من قبل إيفلين من Pexels

تمتص صورتك الجسدية ، على الأقل تلك هي القصة في رأسك ، وأنت لست وحدك. أكثر من 8 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من اضطرابات الأكل. هذا هو ما يقرب من 3 ٪ من السكان ، وفقا للجمعية الوطنية لفقدان الشهية العصبي والاضطرابات المرتبطة به. في المملكة المتحدة ، يعاني ما يقرب من مليوني شخص من اضطرابات الأكل. يقول الخبراء إن ما لا يقل عن 20 مليون امرأة و 10 ملايين رجل في الولايات المتحدة يعانون من اضطرابات الأكل في مرحلة ما من حياتهم. لست متأكدًا من كيفية تطبيق الإحصائيات في جميع أنحاء العالم ، ولكن من الآمن القول أن الكثير من الناس غير مرتاحين لصور أجسامهم.

في الوقت الذي تدعو فيه شمس الصيف إلى اللعب في الماء ، والتسكع على حمام السباحة ، وفضح المزيد من الجلد أكثر من المعتاد ، يشعرون بالخجل والحرج والتستر. إنه لأمر مخز أننا لسنا أكثر راحة من نحن. الأمهات يختبئون ولا يدخلن في الماء مع أطفالهن لأنهن يتعرضن. هذه ليست مجرد مشكلة أنثى. يتم ترك الرجال والآباء ينظرون إلى أنفسهم في المرآة متمنياً أنهم لم يشربوا كل ذلك الجعة ويتوقون إلى رزمة الشباب الستة.

عائلتي في إجازة ونحصل على بعض الوقت الخطير على الشاطئ. نرى جميع أنواع الأشياء والأشكال والأحجام. نحن نعيش في أمريكا وقلوبنا طويلة في الخارج. لقد تعثرنا هذا الصيف على الشواطئ التي لا توجد فيها حشمة عامة. يتم كشف الناس تقريبا من الرأس إلى أخمص القدمين.

في المرة الأولى التي ذهبنا فيها إلى الشاطئ ، فوجئنا قليلاً بما رأيناه ، ومهما كانت مشاعرك حول الكشف عنها ، فهذا أمر طبيعي. لم نكن نعرف أن وقت الشاطئ العائلي سيكون شبه عري ، مما يعني أنه من الجيد أن يتم اكتشافه بالكامل من الخصر إلى الأعلى. جميع الأشكال والأحجام مدعوون ، إلى شنق علنا.

صورة نيكول أكيرز

إذا كان هذا أمرًا مثيرًا للقلق ، آمل أن تسمح بتحول المنظور إلى أن تشعر بالحرية في بشرتك. هناك وقت لإلقاء الحذر على الريح وتكون أكثر جرأة من المعتاد. من الأرجح أن تجرب شيئًا جديدًا مع أشخاص لن يروك أبدًا مرة أخرى ، بدلاً من الأصدقاء الذين سيتصلون بك في اليوم التالي أو ينشرون صورة عنه على وسائل التواصل الاجتماعي. حتى إذا وقعت في خلفية صورة شخص ما ، فلن يتمكن أحد من التعرف عليك.

كن جريئا

انا اتحداك أن تجربه. التجربة قد تمنحك الحرية. من أي وقت مضى ذهب نحيل الغمس؟ ليس شعوراً بالحنين إلى الأيام التي مرت أو تحت غطاء الليل. يمكن أن يتم ذلك في ضوء النهار ، مع الرمال بين أصابع قدميك وكل جزء من الجسم.

هل تأخذ الجرأة؟

حسنا ، ربما ليست المرة الأولى. راقبت النساء ينظرن إلى نساء أخريات بسخرية. ربما لأن شخصًا ما كان على استعداد للقيام بما لم يكن مريحًا في فعله. من الواضح أن الموقت الأول غير مستعد لتبني هذا حتى الآن. إنها طريقة جيدة للنمو.

شجاعة

كل شخص لديه شيء يتمنون أن يتمكنوا من تغييره حول جسدهم إذا كانوا صادقين. يرتدي الرجال بدلات رسمية للسباحين التنافسيين بصرف النظر عما إذا كان هناك ستة عبوات يتم إظهارها أو بطن بيرة. كل شيء جيد.

كل النساء لديهن شيء يتمنون أن يخفيوه ربما يكون نسيجًا أكثر قليلاً على مقابض الحب. يمكن لبعض الثدي ضرب شخص ما إذا ارتد بينما البعض الآخر مسطح الصدور كطفل حديث الولادة. كل شيء على مايرام. يخلع الكثيرون قممهم لمجرد عبور أذرعهم على صدورهم مما يسمح للشمس بتدفئة الجزء العلوي من الجسم مباشرة. ربما الموقت الثاني.

وقف يختبئ

هناك بطون الليمون ، البطون التي تبدو مجعدة مثل الليمون والقوائم التي لا توجد أمواج في الماء. الوشم يتمنى البعض أنهم لم يتلقوا ، والتشوهات ، والإعاقة ، والإصابات ، والندبات ، والإشارات ، وكل ذلك دعوة للراحة مع من أنت.

هل يمكن أن تكون واثقا عندما تمتص صورة جسمك؟

هذا ما يتساءل الكثيرون في زيارتهم الثانية. انها الحقيقة والوقت يجرؤ.

هل ستخرج من الاختباء وتكون شجاعًا؟

موثوق

المحلات التجارية تحمل قيعان فقط للنساء. إذا كنت واثقًا من الشخص الذي ربما تكون قد اشتريت منه ، فقد توقفت عن زيارتك الأولى. ربما كنت تسير الخط الساحلي ذهابًا وإيابًا لأنك واثق وحر.

إذا كانت المرة الثالثة عبارة عن سحر ، فمن المحتمل أن تكون واثقًا من هويتك ، والعيوب وكل شيء. قد يكون الوقت قد حان لأوقاتهم.

تخيل الجرأة.

شجاعة

في بعض الأحيان تتطلب الشجاعة النمو. إنه شاطئ عائلي ومليء بأشخاص شبه عراة. لا يوجد مكان غير مسموح به ، لا يوجد شاطئ على هذه الجزيرة ، على أي حال.

ماذا لو قبلت ما لدى أي شخص آخر بالفعل ...

لا أحد كامل.

إذا جئت إلى هنا لتكون جاهزًا لك ، فألقيت رأسك واترك المحيط البارد يحتضن ثدييك مباشرةً ، وهو جيد لك.

البعض يجب أن ينمو بشجاعة لامتلاك الخبرة. معظم الرجال لا ينظرون مباشرة. لكن الرجال رجال ، وهذا شاطئ ، وقد أتيت إلى هنا. عندما يتم إرجاع نظرة جانبية مع أكتاف مربعة ، وضع مثالي ، وتصبح الابتسامة شجاع جميل.

هل ستفعلها؟

هل فعلت؟

انت صاحب القرار.

تريد نصائح صحية لجسمك؟ انظر للاسفل.