دليل يؤرخ الرصين (وبالطبع الجنس الرصين)

قبل أن أكون متيقظًا ، كانت فكرة الذهاب إلى موعد وعدم تناول العديد من المشروبات غير موجودة. التأريخ كان مجرد عذر للشرب ، وكوني مدمنًا على الكحول ، كانت معظم الليل تتألف مني وأنا أحاول إدارة إدمان الكحول لدي لفترة طويلة بما يكفي لخداع نفسي وتاريخي في التفكير أنني لم أكن خصبة.

لقد أمضيت وقتًا أطول في اكتشاف كيفية الحصول على أقصى قدر من المشروبات من التجربة وما زلت تبدو كسيدة أكثر من الاهتمام به. هل أقترح زجاجة من النبيذ؟ هل أتسلل إلى البار وأقوم برصاصة في طريقي للعودة من الحمام؟ هل أطلب هذا المشروب الرابع بسرعة بينما هو يتبول وآمل أن يأتي قبل أن يعود؟ كان الأمر يشبه تقريبًا أنني كنت أتعاطى الكحول بنفسه (وكما اتضح ، كان الكحول بالفعل حبي الحقيقي).

في الواقع ، على الرغم من ذلك ، كان الرجال الوحيدون الذين رأيتهم أكثر من مرة - أو حتى التفكير في وجود علاقة معهم - رجالًا شربوا كما فعلت. بإفراط. كانت تعويذة ، "أنا لا أثق في أي شخص لا يشرب". إذا نظرنا إلى الوراء ، كان ينبغي أن يكون هذا العلم أحمر مع انقطاع التيار الكهربائي ، وبقايا الكحول والاستيقاظ مضطرًا لإسقاط دبوس لمعرفة أين كنت.

عندما أصبحت حذرًا حتميًا ، كانت فكرة التنقل في تاريخ دون شجاعة سائلة والجنس بدون مواد تشحيم (المقصود من التورية) هي كابوسي. المواعدة مروعة بالفعل ، ولكن عندما تكون رصينًا ، فإن الأمر محرج إلى القوة الثامنة. خلال ما يقرب من خمس سنوات من الرصانة الفردية ، اسمحوا لي أن أخبركم ، لقد رأيت بعض الخراء.

لذا ، إذا كنت حديثًا ومتأثراً ومدهشًا ، فأنا أحصل عليه ، وسأفعل الشيء الوحيد الذي أعرفه كيف أقوم به - مشاركة تجربتي ، وقوتي ، وأمل معك.

اهم الاشياء اولا…

أنت لا تدرك ذلك حتى تصبح أكثر واقعية ، ولكن هناك أربعة أنواع من الناس في هذا العالم:

  • الناس في الانتعاش
  • مدمنات الكحول النشطة / المدمنين
  • المتسابقين (أو كما أحب أن أسميهم - النزوات)
  • "Normies"

الطريقة المضمونة للتمييز بينهما هي كيف يستجيبون لحقيقة أنك لا تشربون.

الناس في الانتعاش. إذا كنت في برنامج مكون من 12 خطوة ، فستقابل الكثير من الأشخاص الرصين الآخرين في الاجتماعات ، ونأمل أن يحبوا ألا تشربوا. هذا يجعل من المغري أن نرغب في تحديد تاريخهم بسبب تفهمكم المشترك لما يبدو أن تستيقظ وأن يصرخ عقلك ، "أنت نكع !!!!!!"

ومع ذلك ، فهناك قاعدة صارمة وسريعة: لا تضيف أي شخص إلى اجتماعاتك العادية. لا أستطيع أن أؤكد هذا يكفي. لقد تعلمت الأمر بالطريقة الصعبة بعد ما يقرب من خمس سنوات من أداء اليمين ، ولم أفعل ذلك مطلقًا. لقد فقدت اجتماعي المفضل في التفكك ، وحتى لو كان بإمكاني المغادرة ، لن أشعر أنني أستطيع المشاركة بعد الآن ، لذلك لا معنى له على أي حال.

فقط لا تفعل ذلك.

إنها أيضًا قاعدة غير معلن عنها ، لا يمكنك تحديد تاريخ السنة الأولى من رعايتها ، وأقول ، أذهب لأطول فترة ممكنة. تذكر أن الحصول على الرصين يتخلى عن معظم آليات المواجهة المتشددة ، وعندما تفعل ذلك ، فأنت تتجول مثل العصب الخام في الأيام الأولى. سوف تتقلب مشاعرك من الغضب إلى الحزن إلى الغضب والمزيد من الغضب. يستغرق دقيقة واحدة كيمياء الدماغ للتسوية ، وبعبارة "دقيقة" ، أعني بضع سنوات.

ومع ذلك ، فالجميع يكسرون تلك "القاعدة". ومع ذلك ، احذروا الميل لاستبدال هوس واحد بآخر. في تجربتي ، يشبه الإدمان اضطراب الخلد. يمكنك التحكم في أحدها ، ويظهر كشيء آخر. فجأة تنفق ثروة عبر الإنترنت وتدخن كل من يرغب. كما يقول صديقي مجهول ، "ألقيت الزجاجة والتقطت ديك".

لم أكن على موعد لمدة سبعة أشهر عندما أصبحت متيقظة ، وعندما انتهيت أخيرًا ، كانت كارثة انتهت بتفشي حشرة الفراش وانتهت بي. قصة طويلة ليوم آخر ، ولكن خذها مني ، لا أحد يستحق رصاقتك ، لذلك مرة أخرى ، تابع بحذر.

إذا بدأت المواعدة ، احذر الميل إلى الوقوع في حب بجنون مع أول شخص تقوم بالتاريخ. (لقد فعلت ذلك - كنت مفتونًا.) ستجعلهم القوة العليا وأفضل صديق لك. أكرر: يمكن أن يكون التأريخ في وقت مبكر من الخطورة خطيرًا على الرصانة الخاصة بك (ولهم) لذا تأكد من تسجيل وصولك مع كفيلك ومعالجك وأصدقائك الذين يبقونك صادقين. من المسلم به ، على الرغم من ذلك ، أنني عرفت عددًا قليلاً من القادمين الجدد الذين وقعوا في حب الناس الذين قضوا وقتًا طويلاً في التنظيف وتزوجوا وأنجبوا أطفالًا ؛ لذلك إذا وقعت في الحب وكنت تشعر به ، فاستمر في ذلك ، لأنك لا تعرف أبدًا ما تخبئه لك الحياة أو ما هي الدروس التي تحتاج إلى تعلمها.

أعتقد أيضًا أن الجانب الإيجابي في مواعدة شخص في حالة تعافي هو أنك تتحدث نفس اللغة ، وإلى حد ما ، لقد خرجوا بالفعل عن القضبان ويعودون. هذا يتحدث عن مجلدات عن شخصيتهم وقدرتهم على الصمود ، وإذا كان هناك رجل أو امرأة يعمل على برنامج جيد ، فيجب عليهم دائمًا أخذ قائمة جرد شخصية ، مما يساعد على أي علاقة صحية.

المدمنون النشطون. أرى هذا واحدًا طوال الوقت: يصاب شخص ما برهانة وينتهي بمواعدة نادل يشرب و / أو يتعامل مع الكوكايين. احذر هذا الميل إلى تاريخ شخص ما يمكنك العيش معه من خلال و / أو "حفظ". إنه عرض تافه مطلق.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص الذين يتعافون مبكرًا يقومون بذلك - لأنهم يفوتون الدراما لأنهم يواجهون صعوبة في التخلي عن نمط الحياة الذي تلازم المواد ؛ لأن لديهم منقذ المعقد ؛ لأنه بدلاً من تعاطي المخدرات ، فإنهم يريدون الآن استخدام الناس للارتفاع ؛ لأنه تحت إدمانهم هو حالة مستعرة من الترميز.

لا أعتقد أنني بحاجة إلى إثبات هذه النقطة ، كن حذرًا. إذا وجدت نفسك في مواعدة شخص تعرفه ربما تحتاج إلى أن تكون متيقظًا ، أخرج. من الصعب جدًا أن تظل متيقظًا عندما تكون حول شخص يمجد الحفلات أو في دوامة نزولية. بصرف النظر عن عادات الشرب الواضحة ، سيبذلون قصارى جهدهم لإخفاء حقيقة أن لديهم مشكلة. لكنك ستعرف. يمكننا التعرف على واحدة من منطقتنا على الفور تقريبا. في تاريخك الأول ، سيكونون الشخص الذي يعبّر عن النقطة التي لا تشربها: "حقًا ؟؟؟؟ أبدا؟ "لماذا لا يمكنك الحصول على واحدة فقط؟" سوف يسألون للمرة الرابعة.

يحركني هذا السؤال بشكل خاص لأنك لا تسأل أبدًا أي شخص يحاول الإقلاع عن التدخين لماذا "لا يمكن أن يكون لديه واحد فقط" لأنه تم شطبه بنجاح في ثقافتنا. لكن ثق بي ، عبارات مثل ، "أنا متأكد من أنها لم تكن بهذا السوء" - أو ما تفضله شخصيًا ، "الأمر يتعلق فقط بمتطرف آخر - البالغون يعرفون كيفية الاعتدال ، بريدجيت" - يقولون أكثر عنك.

والأسوأ من ذلك ، أنهم سوف يشربونك. لن يسألك ما إذا كنت مهتمًا بأنهم يشربون قبل الشروع في التخلص من خمسة أو عشرة مشروبات والحصول تدريجيا أكثر عدوانية وسيئة مع مرور التاريخ. إنها ليست واعية. إنه مجرد إدمان على الكحول.

على هذا النحو ، دائمًا ، دائمًا ما يكون لديك استراتيجية للخروج من المواقف الاجتماعية التي ينطوي عليها الشرب. لقد مررت بالكثير من الليالي حيث لم أكن أرغب في الشرب عندما خرجت ، وفجأة ، كنت بحاجة للعودة إلى المنزل. الإدمان متستر. إنه يفترس نقاط الضعف وعدم الأمان لديك ، مشاعرك بعدم إدراجها. ينبثق عندما نتوقع الأقل. باختصار ، الخروج مع خطة الهروب.

المتسابقين و "الأعراف". "الأعراف" بحكم تعريفهم هم الأشخاص الذين يمكنهم شرب معتدلة دون أي جهد. أؤكد دون أي جهد لأنني عندما كنت في رحاب في سن 19 ، أخبروني ، "أي محاولة للسيطرة على استخدامك بغض النظر عن المادة أو السلوك ، يعني أن لديك مشكلة." أعرف الكثير من الناس الذين يشربون أو يدخنون الاعشاب "معتدلة" ، ولكن يتعين عليهم العمل حقا في ذلك. إنها ليست قواعد عادية ، رغم أنك قد تعتقد أنها موجودة في التواريخ القليلة الأولى. إنهم مدمنون ذوو كفاءة عالية وحسن التنظيم. لقد فعلت ذلك لسنوات ، وكان الجحيم لا تفوت. كانت كمية الطاقة التي حررتها للتو من أخذ الخيار بعيدًا عن الطاولة مذهلة. لكنك ستتعرف عليهم بحقيقة أنه عندما يسمحون لأنفسهم بالانغماس ، فإنهم سيخفقون في الأمر ولن يتركوا شرابًا بعد.

عادةً ما يشتمل النبيذ على كأس ونصف من النبيذ ، وهو ليس بالأمر الكبير. (احذر: إن نصف كوب من النبيذ غير المكتمل سوف يدفعك إلى الجنون.) لا تهتم عادة إذا كنت تشرب بطريقة أو بأخرى لأنهم هم أنفسهم يمكنهم تناوله أو تركه. (Teetotalers أيضا في هذه الفئة على الرغم من أنك ستفكر في أنهم مختل عقليا إلى الأبد ، وليس لديهم الرغبة في الشراب.) ومع ذلك ، عندما لا تطلب كوكتيل في تلك التواريخ المبكرة ، ستكون الأعراف الأسئلة. لن ننسى أبدًا أن الامتناع الكامل عن ممارسة الجنس يمكن أن يكون علامة حمراء من وجهة نظر normie. لذا ، على الرغم من أن رصيتك شيء يفتخر به ، عليك إدارة القصة. إليك نموذج تفاعلي لمساعدتك.

النادل: ما الذي يمكنني الحصول عليه من أجلك؟
نورمي: أم ، سأحصل على Pinot ، من فضلك.
النادل: هل تريد أن تشرب شيئا؟

هل لديك أوامر المشروبات البديلة جاهزة. قهوة. مياه فوارة. مهما كانت الكوكتيلات الموجودة في القائمة (إذا لم يكن ذلك مثيرًا لك).

أنت: سيكون لدي بيليجرينو مع الليمون ، من فضلك.
نورمي: أوه ، أنت لا تشرب؟ إذن أنت فقط لا تشرب اليوم؟ أو لا تشرب أبدًا؟

الآن لديك لاتخاذ قرار. إذا كنت لا تعتقد أنك سترىهم مرة أخرى على الإطلاق ، إذا كنت لا ترغب في كسر هويتك حتى الآن أو إذا كنت لا ترغب في الحصول على مزيد من الأسئلة مع شخص غريب من Tinder ، فمن المقبول تمامًا إخبار أحد الأشخاص راحه. أنا متأكد من أنني سأحصل على عالم من الخراء من الناس يقولون لي إنه ليس سلوكًا رصينًا أن أكذب ، لكنني لا أرغب دائمًا في الدخول في سبب الإقلاع عن الشرب مع شخص غريب. وهكذا ، في الماضي ، قلت أشياء مثل ، "أنا أستخدم المضادات الحيوية". أو: "أنا أتدرب على 5K". ومع ذلك ، فأنا أذهب إلى: "لا ، أنا فقط لا تشرب اليوم ". لأنه من الناحية الفنية ، هذه هي الحقيقة. أنا لا أشرب الخمر. يوم واحد في كل مرة.

ضع في اعتبارك ، إذا لم تكشف أنك تتعافى على الفور ، فأنت تجهز نفسك للحصول على mul culpa إذا وصلت إلى التاريخ الثالث. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لن يحجموا عليك إذا اخترت الانتظار لكسر هويتك حتى تعرفهم بشكل أفضل. إذا غضبوا واتهموك بالكذب ، فذلك يعني "التحقق من فضلك".

الآن ، إذا كانت هناك كيمياء وتريد أن ترى هذا الشخص مرة أخرى - أو إذا كنت مثلي وكنت تشعر بالراحة من الانفتاح حول حقيقة أنك في الشفاء - فقد تقوم أيضًا بإسقاط Band-Aid و أخرجه من الطريق. إن رصيدي هو جزء كبير من حياتي ، مع الإشارة إلى أنه سيكون أشبه بعدم ذكر حقيقة أنني أنجبت طفلاً (إذا كان لدي طفل في الواقع).

لذلك ، عادةً ما أقول شيئًا مثل ، "لا ، أتوقف عن الشرب". (إذا قلت ، "أنا لا أشرب الخمر" ، فسوف يسألونك عما إذا كنت قد شربت أو توقفت عن التدخين - لذلك قد تذهب مباشرةً إلى يعترف لك استقال.)

كلما قررت الإفصاح ، سيكون الرد على الأرجح على غرار "لماذا؟"

كلمة تحذير أخرى: عندما تواجه هذا السؤال ، لا تبالغ في المشاركة. هذه ليست اللحظة المناسبة لبث مغسلة ملابسك القذرة ؛ ليس هذا هو الوقت المناسب للحديث عن شعورك بالميت من الداخل أو سرد تلك القصة حول ضرب الحضيض بأكثر الطرق التي يمكن تخيلها. لهذا السبب أقول دائمًا ، "لقد كان يعيق ما أردت القيام به".

عادة ما يكون سؤال المتابعة ، "هل تذهب إلى الاجتماعات؟"

إذا قمت بذلك ، قل الحقيقة. لا جدوى من الكذب لأنه سيخرج في النهاية.

هذا هو تاريخك ، إذا كان شخصًا لطيفًا وعاطفيًا سيقول شيئًا مثل ، "لا ، هل تمانع إذا كنت تشرب؟" وبالطبع لا تمانع لأنك إذا فعلت ، فأنت لست مستعدًا أن يذهب في التواريخ.

التعامل مع محرجا

بمجرد أن أتوقف عن رخو روحي بالمخدرات والكحول ، يمكن أن أرى كل شيء. جميع الإشارات غير اللفظية ، والملاحظات العدوانية السلبية ، والإطراء المضطرب ولغة الجسد التي تكذب أيا كان الناس الهراء قد تنفجر. شعرت وكأنني منظمة العفو الدولية التي أصبحت في الآونة الأخيرة تدرك نفسها - تنبه إلى محيطي مثل المنهي ، ومع ذلك ، أفكر في الطريقة الصحيحة لوضع يدي.

بالنسبة لي ، فإن الرصانة هي تمرين دائم للراحة مع عدم الارتياح ، وليس هناك ما هو أكثر وضوحًا من أي وقت مضى. أنا أتعامل مع الاحراج عن طريق تسميته أو صنع النكات. طرح الأسئلة والانتباه إلى الإجابات. إذا كنت حقًا "تمارس هذه المبادئ في كل شؤونك" ، فستظهر لك حتى الآن الطريقة التي تظهر بها للحياة - مع الحب والخدمة.

علاوة على ذلك ، عندما أصبحت واقعية ، أصبح من الواضح بشكل مؤلم بالنسبة لي مدى انخفاض مستوى ضبط زملائي المحتملين. ارفع المعايير لنفسك ، وسيهتز مستوى الأشخاص الذين تجتذبهم بنفس التردد. منحت ، في كثير من الأحيان ، لا تكون دائمًا في أفضل وضع مالي - ما عليك سوى التركيز على تحسين نوعية حياتك الداخلية ، وثق بي ، قبل أن تعرف ذلك ، ستجذب نوعًا من الأشخاص الذين يعكسون ذلك إلى عالمك.

الرصين الجنس و * GASP * المشاعر

لا مبالغة ، أنا متأكد من أنني كنت في حالة سكر 98 في المائة من الوقت الذي مارست فيه الجنس قبل أن أكون متيقظًا. بما أنني لم أكن حتى موعدًا للأشهر السبعة الأولى ، فقد شعرت وكأنني عذراء مرة أخرى عندما فعلت أخيرًا. لم يكن لدي أي فكرة عما يمكن توقعه ، لكن يمكنني أن أخبرك أنه أفضل من أي شيء كنت أتخيله.

مجرد صورة رأسية إذا كنت جديدًا على الرصانة وكنت تستخدم مضادات الاكتئاب أو أي نوع آخر من meds للمرة الأولى - يمكن أن تؤثر الكثير من هذه الأدوية على الرغبة الجنسية بطرق مختلفة ، من صخرة الديك إلى سرعة القذف وقبل كل شيء في ما بين. لسوء الحظ ، لن تعرف حتى تمارس الجنس عدة مرات ، ولكن إذا كنت تعاني من آثار جانبية سلبية ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم دائمًا تبديل الجرعة أو الوصفة الطبية.

في البداية ، كان التغلب على الإحراج الشخصي الأولي وانعدام الأمن التافه حول جسدي أكبر عقبة أمامي للتغلب عليها ، لكن الكثير من ذلك تم تخفيفه عن طريق الاستسلام لشغف اللحظة والخروج من رأسي. ومع ذلك ، فإن العلاقة الحميمة كانت دائما زاحف بالنسبة لي ، والحميمية الحقيقية هي الحدود النهائية. يمكنني أن أمارس الجنس مع نجم إباحي ، لكن أنظر إلى شخص ما في العين أثناء تواجده بداخلي - ما زال هذا القرف يرعبني حتى بعد مرور خمس سنوات على الرزانة.

لأن الجانب الآخر من الاتصال هو معرفة الرفض الحقيقي. في الآونة الأخيرة بعد عطلة نهاية أسبوع عاطفية مع رجل شعرت أنه كان لدي تفاعل حقيقي وصادق معه ، أرسلت له صورة شخصية مثيرة ورسالة لطيفة تشكره.

أجاب: "شكرًا ، سأذهب مرة أخرى الآن". بعد أسابيع من الإحساس اللطيف ، كانت النكسة متوترة. في تلك اللحظة ، وبقدر ما كان الأمر مؤلمًا ، كان عليّ أن أواجه أنني قد استخدمت - وتجاهلتها. كان بإمكاني تأطيرها بالطريقة التي أردتها ، لكن تلك كانت الحقيقة الصادقة ولم يكن هناك مفر منها. لقد قال كل الأشياء الصحيحة ، وصدقته لأنني أردت الآن وقد تم ذلك. لقد كان لي. يحدث هذا لأفضل منا - حتى من قبل الآخرين في الرصانة. لمجرد كوننا متيقظين ، لا يعني ذلك أننا لا زلنا غير معصومين (أو لا يمكن خداعنا).

قبل أن تتعامل بريجيت قبل هذا الرصين عن طريق تدخين وعاء ، والرقص ، والإهدار ، وإثبات "أهميتي" من خلال التمزق إلى شخص ما في حانة (وحتى في هذه اللحظة ، أخبرني يا ، أن هذا يبدو أفضل من شعور هذه يشعر). بدلاً من ذلك ، لا بد لي من الجلوس مع أي مشاعر تظهر ومراقبة ما يعلمونني. حقيقة مؤلمة ، ولكن حقيقة جديرة بالاهتمام أيضا.

وغني في كلا الاتجاهين ، أيضا. وهذا هو ، لقد كسرت العديد من القلوب في الرصانة كما كنت قد كسرت لي. لقد نمت مع الرجال وندمت على ذلك. لكنني لم أستيقظ في الصباح على الاستيقاظ في مكان غريب أتساءل ، "هل فعلنا ...؟" وبغض النظر عن مدى صعوبة المواعدة المليئة بالتحديات والمخيفة ، فقد كانت سنوات ضوئية أفضل من السنة التي كنت فيها في حالة سكر.

بريدجيت فتاسي كاتبة مساهمة في MEL. كانت آخر مرة أجبت على أسئلة الرجل الأكثر إلحاحًا حول تناول الهرة.

المزيد من بريدجيت: