الرجيم صعب عندما تكون فقيرًا

صورة لمالي ماهر من Pexels

أنت في محل بقالة. في يد تحمل أفوكادو ، في يدك الأخرى ، تحمل خمس علب من رامين الفوري.

من الواضح أن الأفوكادو هو الخيار الصحي لوجبة واحدة ، ولكن إذا كنت على ميزانية ، فإن الرامين الفوري يمكن أن يدومك لبضعة أيام.

تسأل نفسك ما إذا كان بإمكانك مدّ الأفوكادو في وجبتين ، لكنك لا تتذكر شيئًا تفعله لمنع الأفوكادو من التمرن على اللون البني. لقد قطعت الأفوكادو إلى النصف ، وقمت بغمسه في الماء ، ولفته بالبلاستيك ، ورشته بالزيوت الأساسية ، وصلى إلهك أن النصف الآخر ليس عجينة بنية عندما تذهب للاستيلاء عليها.

من ناحية أخرى ، هناك باقات رخيصة لما يدعون أنه رامين ، لكنني مقتنع بأمانة أنه مجرد شخص يرمي الورق المقوى على آلة تمزيق وتصفه بالشعرية. إنها مليئة بما يكفي من الصوديوم لحلق سنوات من حياتك أو لجعل كليتك تنفجر ، أيهما يأتي أولاً. ومع ذلك ، عندما تكون على ميزانية ، يمكن أن تبقي جسمك على قيد الحياة لفترة كافية حتى تستمر حتى الراتب التالي الخاص بك مع استمرار ارتفاع تكلفة المعيشة ، ولكن أجرك لا.

الآن ، هل تتذكر ما قالته لك كارين من فيسبوك؟

"من السهل اتباع نظام غذائي بميزانية محدودة ، كل ما عليك فعله هو شراء علب من الحبوب الرخيصة."

نعم كارين ، لأن فكرتي عن الوجبة الصحية المفيدة تتناول مثل قطار قاطرة.

نظرتم تحسدون وتحسدون الآخرين لأنهم يملئون عرباتهم بالخضار والفواكه واللحوم الصحية التي لا تنتهي صلاحيتها. أنت تسأل نفسك ، "كيف يمكن للناس أن ينتزعوا صدور الدجاج من على الرف الذي لا يقول Special Manager؟"

ومع ذلك ، يأتي موسم ملابس السباحة ، والشيء الوحيد بينك وبين جسم البلياردو القاتل هو عدم قدرتك على الالتزام بنظام غذائي خالص لأسباب مالية.

يمكنك الخروج من المتجر مع مجموعة من البطاطا ، وعلب الفاصوليا ، واللحوم القريبة منتهية الصلاحية ، وعلب رامين ، وما يزعمون أنه معكرونة و "جبن" (أنا مقتنع أنه نوع من الطين الأصفر من الآجر مسحوق).

أو يمكنك الخروج مع الأفوكادو واحد واحد.

الأفوكادو مليئة بالبوتاسيوم والدهون الصحية والألياف. الأفوكادو الذي سيؤدي إلى إفلاسك بالكامل حتى شيك الراتب التالي ، لكنه على الأقل هو الخيار الأكثر صحة. أنت عالق في معركة عقلية بين الرغبة في الامتثال لمعايير وزن المجتمع (يتم الحكم عليها فقط من خلال مظهرك في ملابس السباحة) أو تكون قادرًا على الحفاظ على جسمك بينما تقوم في الوقت نفسه بتدميره من الداخل عن طريق زيادة خطر القلب مرض.

تحاول فتح Google بسرعة والبحث عن "الأطعمة الصحية التي يمكنني تناولها أثناء الميزانية". ولكن يبدو أن فكرة المدون عن "الميزانية" هي أكثر مما تصنعه في شهر واحد.

الساعة تدق عندما تشعر أن معدتك تهدر وتتطلب طعامًا وأي طعام. لا تستطيع معدتك معرفة أي شيء تضعه فيه ، بل إن معدتك تريد فقط أن تكون ممتلئة.

ليس لديك خيار. يمكنك وضع الأفوكادو رسميًا في الوراء وتخبر نفسك أنك ستقضي حياتك معًا ، وتخطي حمام السباحة أو موسم الشاطئ هذا الصيف ، وتجد عملاً أفضل ، وتكون قادرًا على العيش براحة أثناء تناول الطعام الصحي. يمكنك العثور على مجموعة من الدوافع لجعل حياتك أفضل حتى يتسنى لك في العام المقبل أن يكون هؤلاء الأشخاص يملئون عربات البقالة بأكل صحي.

تدور أحداث العام المقبل ...

أنت في محل بقالة. في يد تحمل أفوكادو ، في يدك الأخرى ، تحمل خمس علب من رامين الفوري.

التواصل معي: Facebook / Twitter / Instagram

مقالات أخرى قد تستمتع بها مني: