كيف تعلمت إعطاء الرجيم الأوسط

"في أي وقت من الأوقات تتعرض فيه لنفسك مع عدم وجودك؟" رأيت لوحة الإعلان ذات يوم أثناء القيادة في شارع ليندال في مينيابوليس. في الواقع ، لقد فعلت ذلك قبل بضعة أيام فقط. تقوم زوجة بيكر في مينيابوليس بصنع الكعك الذي يتذوقه كأنه كان مقليًا بدسم ملاك - متموج تمامًا من الخارج ، دافئًا ومزججًا من الداخل - وقد أحضر شخص ما عشرات منهم إلى المكتب. (ملاحظة حول مكان عملي السابق ، راديو مينيسوتا العام: لقد كان عرضًا لا نهاية له للحلويات والطعام المتبقي ، بسبب انتشار الخبازين من الغرب الأوسط ، ومؤلفي كتب الطبخ المنشورة ، وعرض غذائي رائع. لقد اكتسبت عام 2011 هناك خمسة جنيهات.) الكعك في المكتب - لا صفقة كبيرة ، أليس كذلك؟ حدث شائع. ولكن بالنسبة لي ، كانت هذه أكثر من مجرد الكعك. كانت حلقات ذهبية صغيرة من فرحة الهوس. وكان الخبز داخل كل منها ، مثل الطفل في كعكة King's Day ، كتلة صلبة داكنة تسمى كل شيء خاطئ معي. أطلقت لدغة واحدة من تلك الكتلة صلبة من النقد الذاتي ، وكانت الطريقة الوحيدة لإغلاقها هي قول la la la ومواصلة تناول الطعام. أكلت في موجة عمياء من الرغبة البائسة ، واحدة تلو الأخرى ، حتى أضعت خمسة من الملاعين. أكلت كما لو كنت قد تلقيت أخبارًا عن إغلاق زوجة A Baker ، أو فرض حظر فيدرالي على الكعك ، أو كما لو لم أتمكن أبدًا من تناول أي شيء مرة أخرى طوال حياتي.

هذا الإعلان غير حياتي.

لقد انتهت بسرعة. لقد تركت واقفة هناك وامض: هل أكلت للتو خمسة دونات؟ إذا سألتني عن كيفية تذوقهم ، كان بإمكاني أن أعطيك فكرة عامة ، لكنني لم أتذكر أكلها حقًا. وهناك في أعقاب فقدان الذاكرة دونات ، بدأ الذعر في الظهور. إليك ما يبدو عليه الذعر:

مهلا. مرحبا. أنت قبل مرض السكري ، أتذكر؟ لا يمكنك المتابعة هكذا. لديك ابنة الآن وهي بحاجة إليك. كنت على وشك الموت. كل يوم يمر لا تفقد فيه وزنك يقترب يومًا من موتك ، إلى اللحظة التي تترك فيها تلك الفتاة الصغيرة بلا أم. أنت تعرف هذا ، ومع ذلك تأكل الكعك على أي حال. لماذا ا؟ لأنك تحب الكعك أكثر من ابنتك الحلوة. لأنك واحد الكلبة أنانية خطيرة. أوه ، انتظر - هل نسيت الدهون؟ الدهون ، الكلبة الأنانية.

رأيت لوحة الإعلانات في شارع ليندال وقلت ، "نعم".

في اليوم التالي ، دعوت برنامج إميلي.

يستغرق تحديد موعد لبرنامج Emily Program ثلاث ساعات. أنه ينطوي على جلسة العلاج ، وبطارية من الاختبارات. هذه ليست مسابقات Buzzfeed ممتعة - بل إنها تشبه إلى حد كبير الاختبارات التي أخذتها كطفل عندما تركني والداي الغاضبين في أيدي طبيب نفساني للأطفال ، محبطًا تمامًا بالاكتئاب الذي أصابني في سن المراهقة. أجبت على كل سؤال بأمانة ، لكن فكرة واحدة لعبت على حلقة في رأسي طوال عملية الاستيعاب بأكملها: أنت احتيال! ليس لديك اضطراب في الأكل! عندما فكرت "اضطراب الأكل" ، فكرت في فقدان الشهية ، الشره المرضي. تم تلوين معرفتي باضطرابات الأكل من قبل شاب قضى يشاهد العروض الخاصة بعد المدرسة عن الفتيات اللواتي يتضورن جوعا. لم أكن أتضور جوعًا أبدًا ، ولم أجعل نفسي أبداً (ما لم يكن الأمر ليجعل الغرفة تتوقف عن الدوران بعد ليلة من الشرب الجماعي). تناول الكثير من الكعك وأشعر بالرغبة في ذلك؟ عقود من الكفاح من أجل انقاص وزنه؟ عدم السيطرة على النفس ، ربما. الكسل ، ربما. ولكن ليس اضطراب حقيقي في الأكل. نظرت حولي حولي في منطقة الاستقبال: رجال ونساء يعانون من السمنة المفرطة ، فتيات صغيرات مصابات بعظام الورك والتنانير التي بدت وكأنها يمكن أن تلتصق اللحوم. لم أكن مناسباً. وعلى مستوى ما ، روعني هذا الفكر. أردت أن يكون لدي مشكلة. كنت بحاجة إلى إجابة وضع حد للعار والدورة التي لا نهاية لها من اتباع نظام غذائي وفشل. أجبت على كل سؤال بأمانة ، لكنني كنت أخشى أنهم أخبروني أنني لم أكن مرشحًا ، وأن العلاج التقليدي (الذي كنت خبيراً منذ فترة طويلة) سيكون أفضل بالنسبة لي.

قال لي المعالج المعالج في الأسبوع التالي: "نعتقد أنك مناسب تمامًا لبرنامج Emily". تشخيصي: اضطراب الأكل القهري والشراهة.

لا أتذكر عندما بدأت في اتباع نظام غذائي لأول مرة ، لكن يمكنني أن أخبرك أنه كان في وقت ما بين الفترة الأولى من عمري وبين العمر الكافي لقيادة سيارة. سن البلوغ وضع بعض اللحوم على عظامي ، وكذلك زاد شهيتي. قبل البلوغ ، لم أكن بالضبط نموذج الوعي الصحي. لقد استكملت طهي موم مع اثنين أو ثلاثة من كوكاكولا يوميًا ، وقمت بغزوات متكررة بعد الدوام المدرسي إلى الجرف العلوي غير المحدود من المخزن الذي كان يضم دوريتوس وبوب تارتس. يتكون إفطاري خلال أيام الأسبوع من أي عدد من الحبوب السكرية ذات الألوان الزاهية. أكلت مثل معظم الأطفال في 80s. ولكن بحلول 12 ، اشتعلت معي. سواء كانت هذه هي الطريقة التي أكلت بها ، أو مجرد التقدم الطبيعي لجسدي إلى أنوثة ، فهو لغز لا يمكن حله - ليس من دون آلة الزمن التي قد تعيدنا إلى اللحظة التي سبقت أول اجتماع لـ Watch Watchers. أنا لا ألوم والدتي - إنها تريد الأفضل بالنسبة لي ، وقد نشأت في ثقافة كانت قاسية على الناس الذين لم يكونوا نحيفين. (أنا أقول أن الأمر كان مثل الماضي المضطرب. إنه ليس كذلك. حسناً ، أنا ألوم أمي قليلاً فقط).

طوال الثمانينيات والتسعينيات ، وحتى يوم مشي في برنامج إميلي ، كنت الطفل الملصق في نظام الحمية الغذائية. في الثمانينات من القرن الماضي ، أكلت في الواقع حانة AYDS (تذكر تلك؟ لم أكن أعتقد ذلك.) في المدرسة الثانوية ، أكلت التونة العادية على كعك الأرز لتناول طعام الغداء ، بينما اشترت فتيات أخريات شرائح من البيتزا. في التسعينيات ، أخذت الفورمولا واحد حتى شعر قلبي وكأنه سيطير من صدري. على مدار عقدين من الزمان ، راقبت بشكل متقطع طريقة مشاهدة الوزن من التبادلات إلى النقاط إلى النقاط. أنا سليم صائم ، ساوث بيتشيد ، أتكينسيد ، باليود. رأيت أخصائيين تغذية كليين. لقد فعلت كل شيء إلى حد كبير (باستثناء نظام غذائي واحد يحتوي على جميع ملفات تعريف الارتباط لأن هذا يبدو سخيفًا غبيًا.) بالإضافة إلى عدد لا يحصى من الوجبات الغذائية ، تناثرت عضلات الصالة الرياضية المنهارة في الماضي مثل الأجساد في ساحة المعركة. إذا تمكنت من وضعهما من النهاية إلى النهاية ، فسيكون لديك عضوتين مدى الحياة.

كان شرح اضطراب الأكل لديّ صعبًا في البداية ، حتى هذه المحادثة:

الأم: "لكن ... إذا كنت مدمنًا على الكحول ، فيمكنك التوقف عن الشرب. كيف يعمل هذا؟ لا يمكنك التوقف عن الأكل ".

أنا: "أمي. إنه ليس الطعام. إنه النظام الغذائي ".

اتباع نظام غذائي. ثم لا اتباع نظام غذائي. ثم اتباع نظام غذائي مرة أخرى. اتباع نظام غذائي ، ولكن تمنيت لو كنت أتناول الطعام مثل أي شخص آخر - دون حساب أو وزن أو تخطيط أو التفكير دائمًا في الطعام. كنت مهووسًا بالطعام ، لكنني لا أريد أن أكون كذلك. كنت في حالة قيود دائمة - بإعلان أن الطعام الشرير (الدهن والسكر والغلوتين) محظور ، ثم الوقوع بشكل كبير في المقدمة. أحتاج إلى قميصًا يقول "لقد أمضيت وقتًا طويلاً في رش الخضروات المطهية على البخار مع Molly McButter ، وكل ما حصلت عليه كان هذا القميص وشعورًا عامًا بـ WHITE HOT RAGE".

أنا لن حمية أبدا مرة أخرى.

كانت واحدة من المهام الأولى التي أعطيت لي في العلاج لتناول الحلوى. تبدو بسيطة بما فيه الكفاية ، ولكن كل خلية في جسدي تراجعت بناء على الاقتراح. لم يكن الأمر كذلك حتى فعلت هذا - أكلت الحلوى لأن أخصائي نفسي مرخص ومدرب أخبرني بذلك - لقد أدركت أنه قد تم منذ سنوات أنني استمتعت حقًا بالحلوى. قمت بتخبز مجموعة جديدة من بسكويت رقائق الشوكولاتة ، وجلست على الطاولة مع كوب من الحليب ، وأكلتها ببطء. شعرت بمشاهدة حقيقية للعواطف التي تسير عبري - الغبطة ، الخوف ، الذعر ، الرضا ، الحزن. ربما كنت أبكي (لا أتذكر ، لكن زوجتي قد تتذكر). وفي النهاية ، شعرت بالامتلاء الذي كان بدنيًا جزئيًا فقط. شعرت أنني لست بحاجة إلى ملف تعريف ارتباط آخر. في تلك اللحظة ، أو لفترة طويلة. قام شخص ما بإلقاء خزانة ملفات تعريف الارتباط التي كانت مقفلة ذات مرة مفتوحة على مصراعيها ، وفجأة مع العلم أنه يمكنني الذهاب إلى هناك في أي وقت أردت ، قللت من رغبتي.

ربما أنا مدين لبرنامج إميلي حياتي. أنا مدين لها بالتأكيد فرحي.

خلال الأشهر القليلة المقبلة ، بدأت في التخلص من طعامي "الأخلاقية" المتأصل بعمق ، أو شعور الأطعمة بأنها سيئة / جيدة ، صحيحة / خاطئة. وبينما حدثت هذه التحولات ، بدأت - كما حذر معالجي - تزداد وزني. هذا الجزء لم يكن ممتعًا ، لكنه كان ضروريًا. كان هذا هو الجرس الذي يربط بين نفسي ويصرخ ، "ها هو حقيبتك ، سيدتي!" ومن هناك ، قمت بتفريغ جميع أنواع الغرابة: dysmorphia الجسدية ، تقديري الأصيل للناس بدانة أكثر مني (تقرأ هذا الحق) عدم قدرتي على الدفاع عن نفسي ، ميلتي للقفز عبر الأطواق للناس المتلاعبين بالزئبق. في برنامج إميلي ، يقولون ، "إنه يتعلق بالطعام ، لكنه لا يتعلق بالطعام". HOO BOY!

كسر معالج بلدي معي. انتقلت إلى عيادة أخرى حول الوقت الذي كنت أقابل فيه وظيفة في تكساس. حصلت على الوظيفة ، وغادرت مينيسوتا وبرنامج إميلي. في تكساس ، حاولت أن أجد برنامجًا مشابهًا له ، ولكنه كان موجودًا في جميع أنحاء المدينة (إذا كنت تعرف حركة مرور أوستن ، فأنت تدرك أن "عبر المدينة" = "على القمر".) ربطني تأميني بمعالج متخصص في اضطرابات الأكل ، لكن مكتب المعالج لم يرد على مكالماتي. أصبحت العودة إلى العلاج واحدة في قائمة العديد من الأشياء التي يجب فعلها حقًا قريبًا ، إلى جانب الحصول على تصوير الثدي بالأشعة السينية والتطوع في مكان ما.

وأخيراً ، يمكن أن آكل دونات من الفرح والتخلي ، لكنني كنت لا أزال يعانون من السمنة المفرطة. أنا أعمل في محطة إذاعية في الحرم الجامعي لجامعة UT Austin ، وكانت نتائج عملي في الدم من معرض العافية في الحرم الجامعي أقل من وردية. كان سكر الصيام ينحدر من مرحلة ما قبل السكري إلى مجموعة السكري (كنت مصابة بسكري الحمل أثناء الحمل ولا أستطيع أن أقول أنني استمتعت به). كان لدي ارتفاع ضغط الدم. بلدي الكوليسترول السيئ كان مرتفعا وكان لي الكوليسترول الجيد منخفض. وكان كبدتي مثل "لا أعرف حتى ما أفعله اللعنة هنا! أنا مدافعة عنيفة عن الصحة في كل حجم ، لكن بالنسبة إلى هذه الهيئة ، فإن وزني الحالي لا يقدم لي أي خدمة. كنت أعلم أنني بحاجة لفقدان الوزن ، لكنني لم أعرف كيف. لقد نقلت ما يكفي من المال المشترك إلى العلاج لأعلم أن أصدقائي القدامى - ساوث بيتش ، أتكينز ، باليو ، 30 عامًا - كانوا شركة سيئة للغاية.

في يوم من الأيام ، تلقيت رسالة بريد إلكتروني من مكتب استحقاقات صاحب العمل. كان Living Well هو اسم المكتب ، وكنت معتادًا تمامًا على تجاهل رسائل البريد الإلكتروني الواردة منها بخطوط موضوعات مثل "Free Mammogram Mixer". هذه المرة ، كانوا يدعونني للتقدم - كان علي التقدم بطلب - للحصول على خسارة مجانية في الوزن برنامج. لقد نقرت على الرابط لمشاهدة الفيديو ، ويمكنني أن أقول على الفور أن هذا كان مختلفًا عن البرامج الأخرى التي قمت بها. لقد بدأت بأغنية موضوعية مفعمة بالحيوية يمكن أن تطارد أحلامي. بعد ذلك ، ظهرت سيدة مشذبة جيدًا وشرحت في لفافة من تكساس: "أنت لست فشل في النظام الغذائي ؛ لقد فشلت أنت الوجبات الغذائية. "نعم! نعم لديهم! تقدمت بطلب فوري ، الأمر الذي طلب مني أن أكذب بشأن اضطراب الأكل ، لكنني لم أهتم. لقد أخبرني أن هذا الصديق الجديد لن يكون مثل أصدقائي القدامى. تم قبولي في البرنامج وبعد أسابيع قليلة تلقيت صندوقًا في البريد. لقد تم ختمها بالكلمات Naturally Slim ، وداخلها كانت عبارة عن وعاء بلاستيكي لبرينجلز وحقيبة صغيرة من الفول السوداني بحجم الطيران.

يكلف Slim Natural Slim نفس تكلفة عام من مراقبي Weight لكن لا يتجاوز طوله عشرة أسابيع. يتم ذلك عبر الإنترنت بالكامل. عند الانتهاء من البرنامج ، فأنت عضو من أعضاء حياتك مدى الحياة ، سواء أوقفت أوقية واحدة أم لا. وبطبيعة الحال ، فإن Slim Slim يقوم بتسويق نفسه للأفراد ، ولكن لشركات التأمين وأماكن العمل ، الذين يقدمونها مجانًا للموظفين على أمل تقليل تكاليف التأمين. لا يشتمل البرنامج على أي حساب أو قيود على الطعام (باستثناء حظر مؤقت للغاية على الحلويات). يتعلم المشاركون ، من خلال عشرة أسابيع من مشاهدة نصف ساعة من مقاطع الفيديو الأسبوعية ، تعديلات في السلوك تؤدي إلى فقدان الوزن تدريجياً. يتم استضافة مقاطع الفيديو من قبل فريق صغير مرح يضم تود ويتثورن ، مصاص دماء رياضي سابق عمره 300 عام يشبه كريس ترايجر في الحياة الحقيقية ؛ كبير المسؤولين الطبيين تيم تشيرش ، الذي يبدو وكأنه مدرب كرة قدم جامعي أكثر منه طبيب ؛ والهواء المنعش المنعزل الذي هو عالم النفس جورجيتا فريرسون ، أو "د. G "(من FWIW ، يبدو أنه الشخص الوحيد الملون في Naturally Slim في فريق العمل.) ثم هناك مارسيا Upson ، منشئ ومنتجة Naturally Slim ، والراوي الرئيسي لمقاطع الفيديو ، والذي ربما لم أكن لأحب قابلتها في حفلة شيف مدللة.

مارسيا ابسون هو رسم قليلا. قصتها الأصلية هي قصة ممرضة من تكساس كانت مهتمة بالكثير من مرضاها الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكن بحث Google يكشف أيضًا عن روابط بقطاع النفط والغاز. أسّست Upson Naturally Slim استنادًا إلى مبادئ انقاص الوزن التي علمتها والدتها ، لكننا لم نحصل أبدًا على أي معلومات عن والدتها ، التي لم تكن محترفة في المجال الطبي ، بل كانت مهتمة فقط بعادات ما أسمته "True Thins". يساعد في تشغيل ACAP Health ، التي تقدم كل الثقة الناعمة ذات التركيز الأبيض لعيادة Mayo Clinic ، ولكنها كيان ربحي بنسبة 100٪ ، حتى لو كان التزامها "بإبطاء إنتاج المرض" نبيلًا. ورواية أبسون تشعر في بعض الأحيان بالتنازل قليلاً. تذكيرها المهدئ بعدم وجود براعم الذوق في معدتي يعطي أدنى نفحة من العار. في مقطع فيديو واحد ، تُجري عرضًا بدنيًا طويلًا لا لزوم له لعدد ملاعق صغيرة من السكر في علبة الكولا - كما لو كنت أنا وأي شخص سمين لديه اتصال بالإنترنت ، لا أعرف هذا بالفعل. وهناك شيء حول إيماءات يدها المدربة جيدًا ، والماني الفرنسي ، والتالبوتنس العام الذي يجعلني أرغب في كرهها.

ولكن أود أن أقبلها. مثل ، من الصعب. على الفم ، نعم.

مارسيا ، مارسيا ، مارسيا.

لأنني لا أهتم إذا كانت مارسيا أبسون تزعجني إلى أقاصي الأرض ، أو إذا كانت جيوب بلدها آن تايلور مبطنة بآمالي وأحلامي. هذا البرنامج يعمل. (بالنسبة لي.) على الرغم من 10 أسابيع من مقاطع الفيديو غير القابلة للكسر ، فقد فقدت وزني بسبب معاناة قليلة جدًا ، فقد علق زوجتي عليها فعليًا ("لم أسمع أنك تتذمر على الإطلاق.") وهذا هو الجزء الذي يشعر بثوري حقًا . طالما أن الناس يرون السمنة كنوع من الفشل الأخلاقي ، فإنهم يعتقدون - سواء كانوا مدركين له أم لا - أنه ينبغي معاقبتهم. وقد عرضنا خيارين للعقاب: كونوا سمينين وعيشوا في عالم ليس مضيافًا على الإطلاق للعديد من الأشخاص ، أو يعانون من طريقتنا إلى النحافة. أشعر بأنني أفقد وزني دون معاناة ، مثل إعطاء الثقافة العقابية حول الدهون إصبعًا متوسطًا بحجم الرغوة الرياضية. لقد تسبب في الواقع في غضب بعض الناس النحيفين (معظمهم على الإنترنت). لست متأكدًا تمامًا من سبب اهتمامهم.

في نهاية البرنامج ، كنت أقل من 13 رطلاً. وأنا أكتب هذا ، عمري أقل من 20 عامًا. لقد انخفضت 20 رطلاً على الأقل 20 مرة في حياتي. لكن هذه المرة ، وصلت إلى هناك لأفعل ما يريده كل نظام غذائي على الأرض يمكن أن يدعي: "تناول الأطعمة التي تحبها!" ولا أقصد إصدارات الظل من Lean Cuisine من The Foods I Love. في Naturally Slim ، تعلمت أنف أنف في السلطة التي لم تكن محملة بالجبن وارتداء الملابس. أنا أكل البيتزا والهامبرغر ، سندويشات التاكو بانتظام. لدي الحلوى. هنا يكرس برنامج Weight Watchers لتتناغم مع "يمكنك القيام بذلك هنا ، tooooo!" ، لكن هناك فرقًا كبيرًا: لا أحسب. اى شى. أبدا. السعرات الحرارية ، نقاط ، أوقية ، الكربوهيدرات؟ كلا. أنا مجلة الغذاء في بعض الأحيان. (حسنًا ، بالكاد أبدًا). ​​هذا شيء ضخم لشخص مثلي من خلال علامتي التجارية المميزة المتمثلة في تناول الطعام المختل. لمرور يومي واتخاذ القرارات بشأن الطعام فقط على أساس الجوع داخل جسدي؟ ما فكرة NOVEL. منذ أن كنت بالكاد حائضًا ، كنت أتخذ قرارات بشأن الطعام استنادًا إلى قوى / أفكار / إشارات خارجية: كم عدد عمليات تبادل الدهون التي أكلتها اليوم؟ كم عدد نقاط المكافأة التي سأنفقها هنا على مانجو مارغريتا؟ يسوع الله ، هل هذا هو المخلص؟ الحصول على هذا قبالة بلدي لوحة.

أفضل صديق لي هو رقيقة. (أحيانًا ما تكون رفيعة جدًا - إنها تعاني من القلق الذي يدمر شهيتها.) طيلة خمسة عشر عامًا ، أحسدت على قدرتها على شراء ملابس السباحة البيكيني في قسم أولد نيفي كيدز. لكن ما أحسدته أكثر هو علاقتها بالطعام. لقد كانت مخلوقًا صوفيًا لم تأكل إلا عندما كانت جائعة ولم تستطع أبدًا إنهاء بطاطسها (كنت سأكملها من أجلها). لقد طلبت طلبين من سندويشات التاكو (الكاكاو) ووضع واحدة في حقيبتها لاحقًا (أطلقنا عليها اسم "تاكو المحفظه" . ") في بعض الأحيان ، كانت تتغذى قليلاً وستشعر بالغثيان قليلاً وتحتاج إلى فك جينزها الضيق. (يمكن أن أضع بيتزا كاملة مجمدة ولا أشعر بشيء.) على مر العقود ، أصبحت غير متراصة مع الإشارات الداخلية لجسدي لدرجة أنني لم أكن أعرف حتى كيف شعر الجوع إلا إذا كان يتضورون جوعا ، أو ما شعرت بالشبع ما لم يكن مريضا تماما. اعتمادي على القوى الخارجية لمعرفة كيف ومتى وكيف تأكل يعني أنني فكرت في الطعام - وجميع فئاته الفرعية الغريبة (الغذائية "السيئة" ، الطعام "الجيد" ، السعرات الحرارية ، الغلوتين ، بلاه بلاه بلاه) - كل اليقظة دقيقة من كل يوم. فكر أصدقائي الرقيقون في أمور أخرى: العدالة الاجتماعية ، القطط ، الأب جون ميستي ... وفي بعض الأحيان الطعام ، عادة عندما يكونون جائعين أو معرفة مكان تناول العشاء.

لا أفكر في الطعام كما اعتدت عليه. أعتقد ، جزئياً ، أنني لم أعد أعيش في هذا العالم ذي القيود المستمرة. إذا كنت أريد البطاطس المقلية ، فأنا آكل البطاطس المقلية. (أنا فقط آكلهم عندما أكون جائعًا.) أفقد وزني في مقطع جميل وصحي من ربع رطل إلى نصف رطل في الأسبوع. بعض الأسابيع لا أفقد شيئًا ؛ بعض الاسابيع اكسب. أنا لا أعرقها. أنا فقط أواصل تناول الطعام بالطريقة التي أتناولها لأن البديل - العودة إلى ذلك المكان من الخزي والعد والوجبات اليو-يو وتناول الطعام إلى حد المرض - أمر غير مرغوب فيه جدًا بالنسبة لي الآن ، أفضل مشاهدة 1000 ساعة مارسيا ابسون من أي وقت مضى يعيش من خلال ذلك مرة أخرى.

أريد أن أرى الثقافة حول الأجسام الدهنية تتغير ، وتتغير ببطء. العلم يلحق بفكرة أن الأنظمة الغذائية قد خذلتنا. ربما أنهم كانوا مخطئين في الزبد. أن اتباع نظام غذائي شديد يدمر الأيض لدينا. هذه الأجسام تأتي في جميع الأشكال والأحجام وهذا رائع. يمكن أن يكون الأشخاص السمينة بصحة جيدة ويمكن أن يكون الأشخاص النحيفون أحيانًا غير صحيين. أرى نساء من جميع الأحجام في المجلات ، وهذا يجعلني سعيدًا حقًا. وأرى أن المتصيدون الغاضبون والمثمينون على الإنترنت ينغلقون يسارًا ويمينًا ، مما يجعلني أراعي تمامًا.

لكن علاقاتنا بأجسادنا معقدة. وداخل مفهوم الصحة في كل حجم ، يتعين علينا توفير مساحة لتلك المضاعفات. لحقيقة أنه ، في بعض الأحيان ، قد لا نحب الطريقة التي ننظر بها أو نشعر بحجم معين. قد لا يتمتع البعض منا بنفس المستوى من الطاقة أو الحيوية عندما نكون أثقل. أنا في مجموعة فيسبوك تضم مجموعة من الأمهات الزائدات الحجم ، وعندما تنشر واحدة منهن صورة لأنفسهن مع تعليق حول مدى روعةهن في حجمهن ، يمكنني سماع ما يقرب من الأذى الجماعي لكل امرأة من نفس الحجم في تلك المجموعة. عندما تحط من قدر نفسك ، تحط مني. استغرق الأمر وقتًا طويلاً (والكثير من العلاج) لفهم ذلك. لكن ثقافة قبول الدهون لا تعني أن البعض منا لا يريد أن ينقص وزنك لأسبابنا الشخصية. فقدان الوزن لا يجعلنا خونة للسبب. أخطط للبقاء في هذه المجموعة حتى لو لم أعد بحجم كبير. قبل أن أخضع للعلاج من اضطرابات الأكل لدي ، حكمت على هؤلاء النساء. الآن أنا أحبهم ، إلى حد البكاء. وعندما واجهت شخصًا غير راضٍ عن وزنها وتفكر في هذا النظام الغذائي أو ذاك ، أريد أن أصرخ ، "لا تفعلي ذلك!" لقد كنت هناك وأعود إلى هناك ، وهناك طريقة أفضل.

إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من اضطراب في الأكل ، فاطلب المساعدة قبل محاولة أي برنامج لتخفيف الوزن أو التغذية ، بما في ذلك Naturally Slim. (ثق بي - سوف تكون سعيدًا لأنك فعلت.) أيضًا ، بالنسبة لأولئك الذين يكون Naturally Slim باهظ التكلفة لهم ، ابدأ هنا.