نصيحة للمحترفين: تجنب علاجات فقدان الوزن المعجزة

الإنترنت مليء بوعود "المخدرات" الأحدث والأكبر معجزة التي ستذوب الدهون بأعجوبة. ها هي الحقيقة البسيطة. الفكرة الكاملة للمعونة فقدان الوزن معجزة غير مجدية تماما. نحن نعتقد ذلك فقط لأننا نريد أن نصدق ذلك. في أعماق قلوبنا ، نعلم أنه لا يمكن أن يكون صحيحًا. لقد كان البشر يأكلون النباتات والأعشاب منذ ذلك الحين ، حسنًا ، لقد أصبحنا بشرًا. ما هي فرص العثور على مادة طبيعية وجديدة بالكامل فجأة في عام 2017 والتي تذوب الدهون بشكل عجيب؟ هذا هو الخيال العلمي البحت. تعتمد هذه المكملات في الغالب على تأثير الدواء الوهمي المعروف لجميع فوائدها.

التوت أكي

وبالمثل ، فإن فكرة "الطعام الفائق" هي فكرة سخيفة. هذه ليست إجابات سهلة. نتخيل أن هناك أطعمة جيدة جدًا ، وأن تناولها تلقائيًا يجعلنا "صحيين للغاية". نشعر بالخداع للاعتقاد بأن بعض التوت من الأمازون (acai) أو بذرة من المكسيك (chia) أو بذرة من منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية (الكينوا) قد تكون كافية لتحويل مجرى السمنة ومرض السكري. نحتاج فقط إلى النظر إلى أمريكا في الخمسينيات من القرن الماضي للحصول على جوابنا. لم يكونوا يأكلون بذور شيا أو الكينوا أو أكي. لم يشبهوا خبز القمح الكامل. كان يعتبر الإجمالي (أو على الأقل فعلت ، كطفل من 1970s). لم يكن باستا القمح الكامل معروفًا تمامًا. بعد السمنة ومرض السكري بالكاد لوحظ باعتباره مشكلة صحية في ذلك الوقت.

تم اكتشاف الأطعمة المخملية الضخمة الفائقة منذ زمن طويل. هذه هي الأغذية الطبيعية الكاملة غير المعالجة. أشياء مثل المكسرات والبذور والفواكه والخضروات وزيت الزيتون والأسماك واللعبة البرية. أي شيء آخر ، كنا قد اكتشفنا منذ قرون. حتى الأشياء ذات المذاق السيئ ، مثل البطيخ المر ، لها خصائص تجعلها طعامًا اختار أسلافنا من العصر الحجري القديم تناوله. طعمها مرير حقًا. لكنهم استمروا في تناوله لأنه كان صالحًا للأكل وربما كان له بعض الخصائص الصحية (وفقًا للطب الصيني). تعتمد فكرة الأطعمة الفائقة المكتشفة حديثًا على اعتقادك أن 7 مليارات شخص في هذا العالم قد فاتهم بطريقة أو بأخرى في عام 2017 من anno domini (AD) وآلاف السنين قبل الميلاد بأن بعض ‘superfood X كان يتمتع بصحة جيدة. ولكن ، يا نبأ عظيم ، لقد تم اكتشافه في وقت سابق من هذا العام ومتاح. KThanxBye.

مع ظهور "الطب المبني على الأدلة" ، كانت هناك عملية احتيال جديدة - دراسات وهمية. القهوة الخضراء هي أحد الأمثلة على ذلك. في عام 2012 ، نشرت دراسة تروج لآثار خرق البن للقهوة الخضراء. كان مريبًا ، بالتأكيد ، ولكن لا يزال ، يريد الناس تصديقه. بحلول عام 2014 ، استقرت Applied Food Science (AFS) ، الشركة المنتجة لمستخلص حبوب البن الأخضر ، مع لجنة التجارة الفيدرالية (FTC) مقابل 3.5 مليون دولار. تحت التدقيق الشديد ، تم التراجع عن دراسة عام 2012 لأنها كانت مزيفة. اعترف المحققون بتلاعب البيانات. والبعض الآخر يطلق عليه كذبة مسطحة.

استأجرت AFS بعض العلماء الهنود لدراسة آثار فقدان الوزن لمستخلص البن الأخضر. لكن النتائج لم تكن هي النتائج المرجوة من AFS. لذلك ، غير الباحثون مرارًا وتكرارًا أوزان المرضى والمجموعات التجريبية. تعذيب البيانات أجبر النتيجة الإيجابية في نهاية المطاف. كانت المحاكمة سيئة للغاية لدرجة أن أي مجلة لن تنشرها. لذلك ، قررت AFS لتوظيف الدكاترة. جو فينسون وبراين بورنهام من جامعة سكرانتون لإعادة كتابة الورقة ووضع أسمائهم الخاصة بها لإعطائها لمعان من الاحترام. هذا النوع من الدعارة الفكرية ، للأسف ، ليس من غير المألوف.

دون التحقق من أي من البيانات ، كتب الدكتور فينسون الورقة وأعلن أن الأشخاص قد يفقدون 17.5 رطل في 22 أسبوعًا أو 10.5٪ من وزن الجسم. تم كل ذلك دون تغيير نظامهم الغذائي ، ولكن فقط مع إضافة بعض مستخلصات القهوة الخضراء. وأوضح الدكتور فينسون ، الذي قدم في اجتماع الجمعية الكيميائية الأمريكية لعام 2012 ، "استنادًا إلى نتائجنا ، أخذ كبسولات متعددة من مستخلص القهوة الخضراء يوميًا - أثناء تناول نظام غذائي منخفض الدهون وصحي وممارسة الرياضة بانتظام - يبدو أنه آمن وفعال ، وسيلة غير مكلفة لانقاص الوزن ". في بيان صحفي ، ذهب إلى حد القول إن هذا الموضوع ربما يكون قد فقد وزناً أكبر إذا لم يكن في دواء وهمي لجزء من الدراسة.

بمجرد الانتهاء من دراسة وهمية ، هناك حاجة إلى سبب معقول لهذا التأثير المعجزة. لذلك ، تقرر أن القهوة الخضراء كانت عالية في حمض الكلوروجينيك. من المفترض أن هذا هو السبب وراء تأثيره المعجزة. دعونا ننسى حقيقة أن حمض الكلوروجينيك غني بالبطاطس أيضًا - وهو طعام غير معروف جيدًا بآثاره التخسيسية. دعنا ننسى أيضًا حقيقة أن حمض الكلوروجينيك لم يلمح من قبل إلى تأثير فقدان الوزن. القهوة الخضراء لديها حمض الكلوروجينيك. القهوة الخضراء تسبب فقدان الوزن. لذلك ، بسبب حمض الكلوروجينيك. في الساحة الدامية للتلفزيون الأمريكي أثناء النهار ، كان علاج فقدان الوزن المعجزة يعني المشاهدين. ماذا لو لم تنجح حقًا؟

كان Sensa مضافًا غذائيًا آخر ادعى خصائص معجزة لتخسيس الخصر في الإعلانات التلفزيونية المتأخرة. تم إنشاؤه من قبل الدكتور آلان هيرش ، طبيب أعصاب. كان Sensa بلورة ترشها على الطعام. ادعى الدكتور هيرش أن هذه البلورات التي صنعها ستجعلك ممتلئًا وبالتالي تفقد وزنك.

ركض Sensa على الإعلانات التلفزيونية في وقت متأخر من الليل لفترة طويلة. ادعى Infomercials أن الدراسات قد أثبتت فائدتها. ماذا لو كانت الدراسات مكونة بالكامل؟ ادعى الدكتور هيرش أن دراسة أجرتها جمعية الغدد الصماء دعمت فقدان الوزن بمقدار 30 رطل مجتمع الغدد الصماء ، من ناحية أخرى ، لم يكن يعرف ما الذي يتحدث عنه.

في النهاية ، أصبح من الواضح أن Sensa كانت مجرد عملية احتيال عملاقة. استقرت الشركات الصانعة مع FTC في يناير 2014 مقابل 26.5 مليون دولار. بحلول أكتوبر 2014 ، كانت Sensa مفلسة وعاطلة عن العمل.

كان هناك أيضا حالة قوات حرس السواحل الهايتية الدايت المباشر ، والتي استقرت على 7.3 مليون دولار. كان ، أيضا مجرد عملية احتيال هائلة. حكم على كيفن ترودو ، وهو مروج لكتاب مضلل بعنوان "علاج إنقاص الوزن - أنهم لا يريدونك أن تعرفهم" - بالسجن لمدة 10 سنوات.

نحن نضحك على معتقدات الناس "البدائية" بالفودو والسحر. طوال الوقت ، نشرب مستخلصنا من القهوة الخضراء ، ونأخذ بلورات Sensa من الطاقة ، و HCG. وعاء ، وتلبية غلاية. تجنب علاجات المعجزة. يبدأ فقدان الوزن بفهم أسباب زيادة الوزن. لا ، أنا لا أتحدث عن السعرات الحرارية. أنا أتحدث عن وسطاء هرمونيين للسمنة - معظمهم من الأنسولين ، على الرغم من أن الكورتيزول الزائد قد يلعب دورًا أيضًا. الجميع يريد حل سريع. ولكن في الحياة ، نادراً ما توجد علاجات سريعة. الجزء الأكثر أهمية في تعلم كيفية إنقاص الوزن هو فهم سبب زيادة الوزن في المقام الأول. لسنوات ، قيل للناس إن الأمر يتعلق بالسعرات الحرارية. ولكن عندما حاولوا تخفيض السعرات الحرارية ، فإنهم ما زالوا لم يفقدوا الوزن. لذلك ، فإن فهم السبب الجذري للسمنة (مسببات السمنة ، من الناحية الطبية) هو الشيء الوحيد الأكثر أهمية الذي عليك القيام به من أجل إنقاص الوزن. أين يمكنك الحصول على معلومات جيدة عن هذا؟ سيتم توفير إصدار podcast جديد قريبًا لمناقشة هذه المشكلات بالضبط. ترقب.