مقالات

حمية كيتو الخاصة بي لمدة 4 أشهر مع الصوم المتقطع (OMAD) هذا ملخص لما تعلمته من سبتمبر إلى ديسمبر 2018 ، عندما فقدت 15 كجم (30 رطلاً) من الدهون معظمها. لقد كان ملحوظًا بما يكفي لظهري أن العديد من الناس...
نشر على ٢٩-٠٩-٢٠١٩
إنه السكر يا غبي شريحة لحم غض على اليسار و 6 بوصة Veggie Delight من Subway على اليمين ما الوجبة الأكثر صحة للقلب ، أو شرائح اللحم؟ إذا كنت تعتقد أن الحكومة الأمريكية ، ووسائل الإعلام ، والغالبية العظم...
نشر على ٢٩-٠٩-٢٠١٩
نصيحة النظام الغذائي الوحيدة التي ستحتاجها في أي وقت ما يجب القيام به في البحر من المشورة الغذائية في الصورة: صحية؟ السم؟ يعتمد على من تسال
نشر على ٢٩-٠٩-٢٠١٩
أسرار مرضى السكر كيف تلاعبت قوى الصناعة العلم للتقليل من الضرر بقلم آن كافانا
نشر على ٢٩-٠٩-٢٠١٩
السمنة هي قضية مشحونة عاطفيا في جزء كبير منه لأنها أصبحت متشابكة مع قوة إرادة الشخص وشخصيته. هذا يجعل الأمر مختلفًا عن أي مرض آخر تقريبًا بسبب الاتهام العلني الذي فعلته بنفسك. ينخرط العديد من الأطباء ...
نشر على ٢٩-٠٩-٢٠١٩
مرض الزهايمر: سيكون على ما يرام التوضيح من قبل كيري Squires رائعة وفقًا لتقرير صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) نُشر هذا الخريف ، فإن عدد الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر في ا...
نشر على ٢٨-٠٩-٢٠١٩
وإذ تضع في اعتبارها الأكل ، سعيد المعدة إعطاء عاداتك الغذائية العادية فكرة ثانية الهضم مهمة كثيفة الاستخدام للموارد. يتطلب الكثير من الطاقة من الجسم ، مما يترك طاقة أقل للأنشطة الأخرى. عندما تأكل أكثر...
نشر على ٢٨-٠٩-٢٠١٩
الأطباء مهرة بشكل خاص في بعض الأشياء. وصف الأدوية؟ إطلاقا. إجراء الجراحة؟ بالتأكيد. التغذية وفقدان الوزن؟ لا بالتأكيد لا. قد تتعجب قليلاً لسماع ذلك القبول من أخصائي طبي مدرب مثلي. ولكن ما إذا كان الطب...
نشر على ٢٨-٠٩-٢٠١٩
10 نصائح لمساعدتك على صخرة كيتو الدايت (قبل keto على اليسار ؛ نشر keto على اليمين) استمع إلى البودكاست (متوفر أيضًا على iTunes ، أو ابحث عن "chuckingrocks") أو شاهده على YouTube.
نشر على ٢٨-٠٩-٢٠١٩
صحة الأمعاء هي كل الغضب. من المشروبات المخمرة مثل kombucha إلى الوجبات الغنية بالألياف ، ركز اختصاصيو التغذية والباحثون على حد سواء على الميكروبيوم الهضمي كبوصلة لصحة الشخص بشكل عام. نتيجة لذلك ، البر...
نشر على ٢٨-٠٩-٢٠١٩
كيفية فقدان الوزن وتناول الأطعمة التي تحبها من خلال تتبع المغذيات الكبيرة إذا كنت ستحسب السعرات الحرارية ، فتأكد أيضًا من حساب وحدات الماكرو. فيما يلي دليل كامل لجعله يعمل من أجلك عن طريق الحصول على ا...
نشر على ٢٨-٠٩-٢٠١٩
الفقراء ، الفقراء ، أوبرا إنه رسمي: لقد انتهى وزن مراقبو الوزن.
نشر على ٢٧-٠٩-٢٠١٩
تم التقاط صورة الطعام الأولى التي نشرتها على الإطلاق على Instagram في 23 ديسمبر 2011. إنها صورة غامضة سيئة التصفية لملف تعريف الارتباط مربى التوت الذي أعده زميلي في العمل خلال موسم الأعياد. لقد كان مت...
نشر على ٢٧-٠٩-٢٠١٩
لماذا الناس في البلدان الغنية يأكلون المزيد من الأغذية النباتية كلما ذهبوا ، كلما كان ذلك أفضل التوضيح: Tasiania / غيتي صور
نشر على ٢٧-٠٩-٢٠١٩
العلم القائم على فقدان الوزن الفيزياء بسيطة. علم النفس ليس كذلك. بيل أندرسون قبل وبعد فقدان وزنه 140 رطلا
نشر على ٢٦-٠٩-٢٠١٩
ما هو الجحيم "القذرة كيتو" ، والأهم من ذلك ، كم هو أكثر متعة؟ إذا كنت تبحث عن شيء غير متوقع ، لأن كل شخص في الكون المعروف لديه الآن ، ولكنك كنت تنتظر قيام شخص ما باختراق نسخة الشخص الكسول من هذه الخط...
نشر على ٢٥-٠٩-٢٠١٩
ازدهار نباتي وشهري على حمية خالية من الحيوانات الحياة بدون لحم أو منتجات الألبان؟ يمكن أن تقدم أكثر من العزلة الاجتماعية ، تقطيع لا نهاية لها والجبن وهمية غير صالح للأكل؟ تقارير هنري مانس الصورة: ماري...
نشر على ٢٤-٠٩-٢٠١٩
المصدر: الغاء | يريد عقلك ذلك الآن وسيأسف عليه لاحقًا ، لكن جسمك يعرف أنه لا يحتاج إليه. اختيار أي واحد للاستماع. -4.5 كجم في أسبوعين مع الصوم المتقطع لقد بدأت تحدي فبراير الماضي منذ أسبوعين بالفعل ، ...
نشر على ٢٤-٠٩-٢٠١٩
لماذا يجب أن تدرج الرمان في نظامك الغذائي؟ أحببت دائما اللون الأحمر الجميل لهذه الفاكهة. كانت بذور الرمان دائما واحدة من يعامل المفضلة. كطفل عادل لم أكن أعرف أنه محمل بالعديد من العناصر الغذائية! ومن...
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩
والخيار القديم الجيد! الفوائد الصحية للخيار
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩
هذا الطبيب الجنوب أفريقي يقاتل من أجل جعل كيتو المعيار الغذائي أو على الأقل ، شيء مثل ذلك للغاية. ولكن هل هذا بأي حال فكرة جيدة؟
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩
الأكل الذكي لسنة دراسية ناجحة للحصول على إجازة مدرسية جيدة في بداية جيدة ، يحتاج الأطفال إلى الأطعمة المناسبة لتغذية دراساتهم
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩
ترتيب كل نوع من زيت الطهي من خلال كيف (غير) صحية هم زيت الزيتون؟ زيت جوز الهند؟ زيت بذور القنب؟ إليك الأقل احتمالًا لتفجير قلبك.
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩
كل ما تحتاج لمعرفته حول الطعام ولكن خائف من أن تسأل قد تبدو مجموعات الأطعمة مثل الكربوهيدرات والدهون والألياف وحتى البروتين واضحة تمامًا. لكن الخدش تحت السطح وغالبا ما يساء فهمها أو تستخدم في سياق خا...
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩
لماذا الأكل الصحي مكلف للغاية؟ مع 10 دولارات ، يمكنك شراء 10 الكعك. وهذا 5 التفاح. إذا اخترت الكعك ، فستحصل على الكثير من السعرات الحرارية.
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩