مقالات

هذا هو السبب في أنك لا تفقد الوزن على كيتو لذا فإن نظام الكيتو الغذائي لا يعمل بالطريقة التي تتوقعها.
نشر على ١٩-١٢-٢٠١٩
هل تريد أن تكون محترفًا عند طلب أي قائمة أثناء تناول الطعام بالخارج؟ قد يكون تناول الطعام في الخارج أثناء تناول الطعام في كيتو أمرًا ساحقًا ، ولكن باستخدام هذه النصائح ، ستتم الطلب بثقة وليس بالكربوهي...
نشر على ١٦-١٢-٢٠١٩
سلسلة أعمال الصيام المتقطع الصوم المتقطع: اكتشف ما يمكنك تناوله وماذا يجب عليك تجنبه بأي ثمن الصورة من جانب الذهب دان على Unsplash
نشر على ٠٣-١٢-٢٠١٩
رحلتي كيتو فعلت حمية كيتو لمدة شهر واحد. إليك ما عانيته خلال تلك الفترة ، وما عانيته عندما انتهى النظام الغذائي.
نشر على ٢٥-١١-٢٠١٩
ماذا تأكل عندما تكون مريضا على نظام غذائي كيتو لا تدع البرد أو الانفلونزا يعيق تقدمك. تصوير سيباستيان مارشان على Unsplash
نشر على ٠٣-١١-٢٠١٩
وأوضح كيتو في أقل من 3 دقائق ملخص ملخص النهائي الأشخاص في النظام الغذائي الكيتون يحدون بصرامة من تناولهم للكربوهيدرات ، عمومًا إلى أقل من 50 جرامًا يوميًا. هناك ثلاثة أسباب شائعة للقيام بذلك.
نشر على ٢٦-١٠-٢٠١٩
مخطط لفقدان الدهون مع حمية بطيئة الكربوهيدرات ، منخفض الكربوهيدرات و كيتو 48 وصفات وخطط وجبات وكل ما تحتاجه للنجاح.
نشر على ٢٤-١٠-٢٠١٩
الخرافات وأخطاء النظام الغذائي الكيتون تعلم كل ما تحتاج لمعرفته حول الذهاب إلى الحياة اليومية - حقائق منفصلة عن الأسطورة ، وتجنب المزالق الشائعة ، والحصول على التغذية المثالية لاستعادة لياقتك البدنية ...
نشر على ٢٢-١٠-٢٠١٩
حمية كيتو الخاصة بي لمدة 4 أشهر مع الصوم المتقطع (OMAD) هذا ملخص لما تعلمته من سبتمبر إلى ديسمبر 2018 ، عندما فقدت 15 كجم (30 رطلاً) من الدهون معظمها. لقد كان ملحوظًا بما يكفي لظهري أن العديد من الناس...
نشر على ٢٩-٠٩-٢٠١٩
10 نصائح لمساعدتك على صخرة كيتو الدايت (قبل keto على اليسار ؛ نشر keto على اليمين) استمع إلى البودكاست (متوفر أيضًا على iTunes ، أو ابحث عن "chuckingrocks") أو شاهده على YouTube.
نشر على ٢٨-٠٩-٢٠١٩
ما هو الجحيم "القذرة كيتو" ، والأهم من ذلك ، كم هو أكثر متعة؟ إذا كنت تبحث عن شيء غير متوقع ، لأن كل شخص في الكون المعروف لديه الآن ، ولكنك كنت تنتظر قيام شخص ما باختراق نسخة الشخص الكسول من هذه الخط...
نشر على ٢٥-٠٩-٢٠١٩
هذا الطبيب الجنوب أفريقي يقاتل من أجل جعل كيتو المعيار الغذائي أو على الأقل ، شيء مثل ذلك للغاية. ولكن هل هذا بأي حال فكرة جيدة؟
نشر على ٢٣-٠٩-٢٠١٩
الشيف المتردّد: سلطة دجاج بسيطة منخفضة الكربوهيدرات يا فريق! حسناً ، إخلاء سريع: أنا لست طاهياً محترفًا. بصراحة ، أنا لا أعتبر نفسي طاهياً من أي نوع. أفترض ، مع مرور الوقت ، أن هذا يمكن أن يتغير. الآن...
نشر على ٢٢-٠٩-٢٠١٩
كيتو: الحقيقة والأكاذيب كلما واجهنا معلومات متضاربة ، نميل عادةً إلى التمسك بالمعتقدات السابقة وتجنب تغييرها بأي ثمن. هذا هو السبب في أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثيرة للاهتمام ، فهي تتعا...
نشر على ٢١-٠٩-٢٠١٩
كيف تجعلك الكربوهيدرات (أي الكربوهيدرات) تتوق إلى المزيد من الطعام (أي طعام) ، وخاصة السكر. الرغبة الشديدة لديك والجوع ليست خطأك. كيف يعمل الجسم
نشر على ١٤-٠٩-٢٠١٩
لا تنسى أنك تأكل حيوانًا محاولة الخروج من باليو ، كيتو ، أو كارنيفور دايت؟ ضعه بمخيلتك.
نشر على ١٢-٠٩-٢٠١٩
ما هو بالضبط كيتو الدايت ، وهل هو آمن؟ Unsplash بواسطة كيت مورغان
نشر على ١١-٠٩-٢٠١٩